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Depuis
toujours, les soins du corps constituent
un véritable rituel qui allie hygiène, soin
et relaxation.
La
douche
Plus
rapide et plus énergisante que le bain,
la douche est idéale pour se réveiller.
Utilisez des produits nettoyants doux afin
de ne pas détruire la protection naturelle
de votre peau. À la fin de la douche, passez
un jet d’eau fraîche du bas du corps vers
le haut pour tonifier les tissus et stimuler
la circulation
L’art
du bain
On
reproche souvent au bain d'être peu hygiénique,
de ramollir les tissus. Pourtant, bien fait,
il possède des vertus : à moins de 20°C,
il active la circulation ; à 25°C, il tonifie
les tissus et contribue à vaincre la rétention
d'eau. A 37°C, le bain apaise, détend, soulage
les courbatures mais à cette température
il sera limité à 15 minutes. En choisissant
bien son produit, le bain devient un véritable
moment de soin.
Une
hydratation indispensable
Eau
calcaire, épilation, frottement des vêtements,
fluctuations hormonales… le film hydro-lipidique,
chargé de protéger la peau, est continuellement
agressé. Une hydratation quotidienne est
donc indispensable, quel que soit l’âge,
à titre préventif ou réparateur. L’hiver,
le froid bloque le processus d’oxygénation
cellulaire. Résultat : le film hydro-lipidique
se fragilise. Afin de le renforcer, il est
plus que jamais nécessaire d’hydrater quotidiennement
la peau. Choisissez des crèmes épaisses
à base d’actifs nourrissants (beurre de
karité, cire d’abeille, glycérine), à faire
pénétrer par des massages énergiques.
Les
bienfaits de l’exfoliation
Grâce
à l’action de microbilles, le gommage élimine
les cellules mortes et permet une meilleur
oxygénation de la peau. Gommée, la peau
absorbe mieux les actifs hydratants et nourrissants,
bronze plus uniformément. Le gommage facilite
également l’épilation, en libérant les poils
incarnés. Un gommage hebdomadaire est suffisant.
Choisissez des produits spécifiques pour
le corps (ceux pour le visage sont trop
doux), et procédez par massages circulaires,
de bas en haut ; insister sur les zones
rugueuses (coudes, genoux, talons…), soyez
doux sur les zones sensibles (seins, cou…).
Après une exfoliation, veillez à bien hydrater
la peau.
Soin
des pieds
Malmenés
au quotidien par la marche et les chaussures,
les pieds requièrent des soins tout particulier.
Une fois par semaine, polissez vos talons
avec une pierre ponce mouillée, et une fois
par mois offrez-leur un soin complet : hydratation,
exfoliation avec une crème de gommage spécifique,
massage de la voûte plantaire. Contre la
fatigue, placez vos pieds sous un jet d'eau
froide, et n'hésitez pas à marcher pieds
nus dès que vous pouvez : c'est bénéfique
pour la voûte plantaire et cela favorise
la circulation sanguine.
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